免疫力アップ
こんにちは！
岡町駅徒歩４分にある、『なかふじ歯科クリニック』歯科衛生士の小北です
自粛生活が続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか？
新型コロナウイルスの感染予防対策として、免疫力を高める為に食事の見直しを始めました＾＾
腸内環境を整えることが、免疫力を上げる最良の方法だそうです！
免疫細胞の８割は腸内に存在する、と言われています
免疫力が下がると、ウイルスや感染症にかかりやすくなります
そこで、美味しいのに食べやすく手軽で、毎日苦労せずにしっかりと免疫力アップにつながる栄養を逃さない一品が「お味噌汁」だそうです！
味噌は発酵食品である為、腸内環境を整える善玉菌を多く含んでいます
また、血圧上昇を抑制する効果もあります
これを期に食生活の見直しをし、毎日健康で元気に過ごしたいです！
健康でいる為に常に免疫力はアップさせておきましょう＾＾
